Мой здоровый рацион

Рецепт Завтрак хлопья. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Завтрак хлопья

5 злаков. ЭКО-хлопья. Алтайская сказка 20 г
Йогурт молочная станция клубника 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Завтрак хлопья".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 93.3 ккал 1684 ккал 5.5% 5.9% 1805 г
Белки 4.3 г 76 г 5.7% 6.1% 1767 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 3.1% 3500 г
Углеводы 15.5 г 219 г 7.1% 7.6% 1413 г
Вода 78.7 г 2273 г 3.5% 3.8% 2888 г

Энергетическая ценность Завтрак хлопья составляет 93,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».