| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 396 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 425 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 9% | 281 г |
| Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 14% | 181 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 54750 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 271 мкг | 900 мкг | 30.1% | 7.6% | 332 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 300 мг | 15 мг | 2000% | 505.1% | 5 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.6% | 4444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81 мг | 2500 мг | 3.2% | 0.8% | 3086 г |
| Кальций, Ca | 1.01 мг | 1000 мг | 0.1% | 99010 г | |
| Магний, Mg | 36 мг | 400 мг | 9% | 2.3% | 1111 г |
| Натрий, Na | 714 мг | 1300 мг | 54.9% | 13.9% | 182 г |
| Фосфор, P | 605 мг | 800 мг | 75.6% | 19.1% | 132 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 200 мг | 18 мг | 1111.1% | 280.6% | 9 г |
| Селен, Se | 14 мкг | 55 мкг | 25.5% | 6.4% | 393 г |
| Цинк, Zn | 3.9 мг | 12 мг | 32.5% | 8.2% | 308 г |
Энергетическая ценность Сыр козий составляет 396 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».