| Сахар песок | 13 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.6 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5012 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.1% | 15200 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.1% | 14000 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 9.5% | 3129 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 11.9% | 2481 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.6% | 64286 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.3% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 2.31 мг | 500 мг | 0.5% | 1.5% | 21645 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 3.3% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.2% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.634 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 63091 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 5.7% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 112500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.451 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.7% | 11086 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.301 мг | 20 мг | 1.5% | 4.5% | 6645 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.69 мг | 2500 мг | 1.8% | 5.4% | 5594 г |
| Кальций, Ca | 20.28 мг | 1000 мг | 2% | 6% | 4931 г |
| Магний, Mg | 5.16 мг | 400 мг | 1.3% | 3.9% | 7752 г |
| Натрий, Na | 10.3 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.4% | 12621 г |
| Сера, S | 4.88 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.5% | 20492 г |
| Фосфор, P | 15.1 мг | 800 мг | 1.9% | 5.7% | 5298 г |
| Хлор, Cl | 14.08 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.8% | 16335 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.064 мг | 18 мг | 0.4% | 1.2% | 28125 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.4% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 0.127 мкг | 10 мкг | 1.3% | 3.9% | 7874 г |
| Марганец, Mn | 0.0127 мг | 2 мг | 0.6% | 1.8% | 15748 г |
| Медь, Cu | 10.47 мкг | 1000 мкг | 1% | 3% | 9551 г |
| Молибден, Mo | 0.704 мкг | 70 мкг | 1% | 3% | 9943 г |
| Олово, Sn | 2.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.221 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.2% | 24887 г |
| Стронций, Sr | 2.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.82 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 141844 г |
| Хром, Cr | 0.28 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.8% | 17857 г |
| Цинк, Zn | 0.0643 мг | 12 мг | 0.5% | 1.5% | 18663 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.019 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.213 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.104 г | min 16.8 г | 0.6% | 1.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 20.751 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 200+2чл составляет 33,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».