| Рис отварной | 460 г |
| Вода | 100 г |
| Ванилин | 0.2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.5 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 60 г |
| Молоко пастеризованное питьевое | 877 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 5.9% | 1851 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.2% | 2621 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 5.1% | 2154 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 6.9% | 1587 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2845 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 4.7 мг | 500 мг | 0.9% | 1% | 10638 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.144 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 34965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.211 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 23697 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1988 мг | 20 мг | 1% | 1.1% | 10060 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.07 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.2% | 41186 г |
| Кальций, Ca | 4.36 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 22936 г |
| Кремний, Si | 6.023 мг | 30 мг | 20.1% | 22.1% | 498 г |
| Магний, Mg | 3.58 мг | 400 мг | 0.9% | 1% | 11173 г |
| Натрий, Na | 194.71 мг | 1300 мг | 15% | 16.5% | 668 г |
| Сера, S | 4.13 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 24213 г |
| Фосфор, P | 9.4 мг | 800 мг | 1.2% | 1.3% | 8511 г |
| Хлор, Cl | 300.64 мг | 2300 мг | 13.1% | 14.4% | 765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.075 мг | 18 мг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.135 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1.5% | 7407 г |
| Марганец, Mn | 0.0773 мг | 2 мг | 3.9% | 4.3% | 2587 г |
| Медь, Cu | 16.68 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 1.9% | 5995 г |
| Молибден, Mo | 0.903 мкг | 70 мкг | 1.3% | 1.4% | 7752 г |
| Селен, Se | 0.91 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.9% | 6044 г |
| Фтор, F | 48.4 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.3% | 8264 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0885 мг | 12 мг | 0.7% | 0.8% | 13559 г |
Энергетическая ценность Каша рисовая составляет 91 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».