| Вода | 1000 г |
| Клюква (Варка без слива) | 200 г |
| Клубника (Варка без слива) | 168 г |
| Сахар песок | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6058 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 10.1% | 3532 г |
| Углеводы (общие) | 2.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 12.6% | 2857 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 14.4% | 2473 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.4% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.42 мг | 500 мг | 0.3% | 1.1% | 35211 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 4% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2.9% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.929 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.7% | 43057 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.69 мг | 90 мг | 4.1% | 14.7% | 2439 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.197 мг | 15 мг | 1.3% | 4.7% | 7614 г |
| Витамин Н, биотин | 0.465 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.2% | 10753 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.9% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0764 мг | 20 мг | 0.4% | 1.4% | 26178 г |
| Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.7 мг | 2500 мг | 1.4% | 5% | 7003 г |
| Кальций, Ca | 9.85 мг | 1000 мг | 1% | 3.6% | 10152 г |
| Кремний, Si | 7.175 мг | 30 мг | 23.9% | 86% | 418 г |
| Магний, Mg | 4.75 мг | 400 мг | 1.2% | 4.3% | 8421 г |
| Натрий, Na | 2.94 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 44218 г |
| Сера, S | 2.64 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.1% | 37879 г |
| Фосфор, P | 4 мг | 800 мг | 0.5% | 1.8% | 20000 г |
| Хлор, Cl | 3.8 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 60526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.236 мг | 18 мг | 1.3% | 4.7% | 7627 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.658 мкг | 10 мкг | 6.6% | 23.7% | 1520 г |
| Литий, Li | 0.51 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0459 мг | 2 мг | 2.3% | 8.3% | 4357 г |
| Медь, Cu | 23.38 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 8.3% | 4277 г |
| Молибден, Mo | 2.266 мкг | 70 мкг | 3.2% | 11.5% | 3089 г |
| Никель, Ni | 1.441 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 101852 г |
| Стронций, Sr | 2.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 72.75 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.5% | 5498 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.1% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0251 мг | 12 мг | 0.2% | 0.7% | 47809 г |
| Цирконий, Zr | 0.49 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.015 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Морс клюква - клубника составляет 27,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».