| Рис | 80 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.3 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 6% | 1412 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 3.1% | 2714 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.6% | 14000 г |
| Углеводы | 26.7 г | 219 г | 12.2% | 10.2% | 820 г |
| Вода | 70.2 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3238 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.92 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 16892 г |
| Магний, Mg | 1.32 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 30303 г |
| Натрий, Na | 1.18 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 110169 г |
| Сера, S | 1.32 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 75758 г |
| Хлор, Cl | 1.84 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Медь, Cu | 0.79 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 126582 г |
| Молибден, Mo | 2.105 мкг | 70 мкг | 3% | 2.5% | 3325 г |
| Фтор, F | 131.58 мкг | 4000 мкг | 3.3% | 2.8% | 3040 г |
Энергетическая ценность Рис Скляночк отварной составляет 119,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».