| Тыква (Запекание) | 1000 г |
| Помидор (томат), парниковый | 200 г |
| Морковь | 100 г |
| Перец сладкий красный | 300 г |
| Чеснок (Запекание) | 30 г |
| Сливки стерилизованные 10% тм «село зеленое», 500 г | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.1 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4200 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 5% | 5067 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 6.2% | 4000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 6.2% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 7.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 22.4% | 1111 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 9.7% | 2580 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 352.8 мкг | 900 мкг | 39.2% | 97.8% | 255 г |
| бета Каротин | 2.117 мг | 5 мг | 42.3% | 105.5% | 236 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 8.7% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 7.7% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 6.87 мг | 500 мг | 1.4% | 3.5% | 7278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 14.5% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 21.9% | 1136 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.389 мкг | 400 мкг | 1.8% | 4.5% | 5413 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 55.21 мг | 90 мг | 61.3% | 152.9% | 163 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.398 мг | 15 мг | 2.7% | 6.7% | 3769 г |
| Витамин Н, биотин | 0.288 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.5% | 17361 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 7.5% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7679 мг | 20 мг | 3.8% | 9.5% | 2605 г |
| Ниацин | 0.629 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.69 мг | 2500 мг | 8% | 20% | 1252 г |
| Кальций, Ca | 23.79 мг | 1000 мг | 2.4% | 6% | 4203 г |
| Кремний, Si | 24.311 мг | 30 мг | 81% | 202% | 123 г |
| Магний, Mg | 13.23 мг | 400 мг | 3.3% | 8.2% | 3023 г |
| Натрий, Na | 6.4 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.2% | 20313 г |
| Сера, S | 16.31 мг | 1000 мг | 1.6% | 4% | 6131 г |
| Фосфор, P | 27.2 мг | 800 мг | 3.4% | 8.5% | 2941 г |
| Хлор, Cl | 27.03 мг | 2300 мг | 1.2% | 3% | 8509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 58.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.48 мг | 18 мг | 2.7% | 6.7% | 3750 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 2.241 мкг | 10 мкг | 22.4% | 55.9% | 446 г |
| Литий, Li | 21.718 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1011 мг | 2 мг | 5.1% | 12.7% | 1978 г |
| Медь, Cu | 148.08 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 36.9% | 675 г |
| Молибден, Mo | 6.371 мкг | 70 мкг | 9.1% | 22.7% | 1099 г |
| Никель, Ni | 6.036 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.506 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.2% | 10870 г |
| Стронций, Sr | 0.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.75 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.5% | 6926 г |
| Хром, Cr | 3.91 мкг | 50 мкг | 7.8% | 19.5% | 1279 г |
| Цинк, Zn | 0.3008 мг | 12 мг | 2.5% | 6.2% | 3989 г |
| Цирконий, Zr | 0.64 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.623 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.04 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.032 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 1.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.043 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тыквенный суп пюре составляет 40,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».