| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.4% | 9500 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 10.9% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 14.1% | 2222 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 12.5% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 5.5 мг | 500 мг | 1.1% | 3.4% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 23 мкг | 400 мкг | 5.8% | 18.1% | 1739 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.8 мг | 90 мг | 5.3% | 16.6% | 1875 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119 мг | 2500 мг | 4.8% | 15% | 2101 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 6.3% | 5000 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 7.2% | 4444 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.9% | 16250 г |
| Фосфор, P | 27 мг | 800 мг | 3.4% | 10.6% | 2963 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 5.3% | 6000 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 15.6% | 2000 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 2.8% | 11000 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 2.5% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ |
Энергетическая ценность Лук репчатый красный составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».