| Бедра куриные | 217 г |
| Вода | 4000 г |
| Лук репчатый | 242 г |
| Картошка сырая | 510 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.2 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9253 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 7.7% | 6909 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 6% | 9333 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 5.5% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8.2% | 6667 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 23.1% | 2375 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.5% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.41 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 121951 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 2.2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.607 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 65898 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 3.8% | 13433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.061 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 81967 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0337 мг | 20 мг | 0.2% | 1.1% | 59347 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.81 мг | 2500 мг | 0.5% | 2.7% | 21169 г |
| Кальций, Ca | 5.64 мг | 1000 мг | 0.6% | 3.3% | 17730 г |
| Кремний, Si | 0.337 мг | 30 мг | 1.1% | 6% | 8902 г |
| Магний, Mg | 1.73 мг | 400 мг | 0.4% | 2.2% | 23121 г |
| Натрий, Na | 0.98 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.5% | 132653 г |
| Сера, S | 5.17 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.7% | 19342 г |
| Фосфор, P | 3.9 мг | 800 мг | 0.5% | 2.7% | 20513 г |
| Хлор, Cl | 2.79 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 82437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.055 мг | 18 мг | 0.3% | 1.6% | 32727 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Кобальт, Co | 0.337 мкг | 10 мкг | 3.4% | 18.7% | 2967 г |
| Марганец, Mn | 0.0168 мг | 2 мг | 0.8% | 4.4% | 11905 г |
| Медь, Cu | 6.21 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 3.3% | 16103 г |
| Молибден, Mo | 1.263 мкг | 70 мкг | 1.8% | 9.9% | 5542 г |
| Никель, Ni | 0.202 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 161765 г |
| Фтор, F | 81 мкг | 4000 мкг | 2% | 11% | 4938 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.6% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.0573 мг | 12 мг | 0.5% | 2.7% | 20942 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.003 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Куриный суп составляет 18,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».