| Облепиха | 50 г |
| Вода | 50 г |
| Псиллиум | 10 г |
| Сахарозаменитель 1:1 (эритрит + стевия) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4138 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.2% | 10857 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 7.9% | 3111 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 2.2% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 71.3% | 345 г |
| Вода | 62.2 г | 2273 г | 2.7% | 6.6% | 3654 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.3 мкг | 900 мкг | 9.3% | 22.9% | 1080 г |
| бета Каротин | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 24.6% | 1000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.7% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.2% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 7.01 мг | 500 мг | 1.4% | 3.4% | 7133 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 2.5% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 4.7% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2% | 13333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 66.67 мг | 90 мг | 74.1% | 182.1% | 135 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.667 мг | 15 мг | 11.1% | 27.3% | 900 г |
| Витамин Н, биотин | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 5.4% | 4545 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1667 мг | 20 мг | 0.8% | 2% | 11998 г |
| Ниацин | 0.133 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129 мг | 2500 мг | 5.2% | 12.8% | 1938 г |
| Кальций, Ca | 28.43 мг | 1000 мг | 2.8% | 6.9% | 3517 г |
| Кремний, Si | 1.1 мг | 30 мг | 3.7% | 9.1% | 2727 г |
| Магний, Mg | 10.33 мг | 400 мг | 2.6% | 6.4% | 3872 г |
| Натрий, Na | 9.97 мг | 1300 мг | 0.8% | 2% | 13039 г |
| Сера, S | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 1% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 0.88 мг | 2300 мг | 261364 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 21.9% | 1125 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 0.163 мкг | 10 мкг | 1.6% | 3.9% | 6135 г |
| Литий, Li | 0.633 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3305 мг | 2 мг | 16.5% | 40.5% | 605 г |
| Медь, Cu | 80.2 мкг | 1000 мкг | 8% | 19.7% | 1247 г |
| Молибден, Mo | 4.2 мкг | 70 мкг | 6% | 14.7% | 1667 г |
| Никель, Ni | 5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.323 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.5% | 17028 г |
| Стронций, Sr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.3 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.2% | 10724 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 8.1% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.0012 мг | 12 мг | 1000000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.587 г | от 0.9 до 3.7 г | 65.2% | 160.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.622 г | от 4.7 до 16.8 г | 13.2% | 32.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.733 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% |
Энергетическая ценность Джем облепиха 01.11 составляет 40,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».