| Батон " Студенческий" | 195 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Подсолнечное масло | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 399.5 ккал | 1684 ккал | 23.7% | 5.9% | 422 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 3.4% | 745 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 4.7% | 533 г |
| Углеводы | 65.9 г | 219 г | 30.1% | 7.5% | 332 г |
| Вода | 10.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22284 г |
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.406 мг | 15 мг | 22.7% | 5.7% | 440 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.29 мг | 2500 мг | 862069 г | ||
| Кальций, Ca | 11.87 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8425 г |
| Магний, Mg | 0.71 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 56338 г |
| Натрий, Na | 1248.71 мг | 1300 мг | 96.1% | 24.1% | 104 г |
| Сера, S | 5.81 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.2% | 17212 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 1925.48 мг | 2300 мг | 83.7% | 21% | 119 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| Кобальт, Co | 0.484 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.2% | 2066 г |
| Марганец, Mn | 0.0081 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 24691 г |
| Медь, Cu | 8.74 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11442 г |
| Молибден, Mo | 3.548 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.3% | 1973 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 0.06 мкг | 4000 мкг | 6666667 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0194 мг | 12 мг | 0.2% | 0.1% | 61856 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.63 г | от 4.7 до 16.8 г | 98.5% | 24.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 15.484 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.875 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.48 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.317 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.054 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.843 г | min 16.8 г | 11% | 2.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.835 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 44.9% | 11.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.63 г | ~ |
Энергетическая ценность Кириешки сдобные 01.11.20 составляет 399,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».