| 5 злаков | 50 г |
| Молоко овсяное | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.2 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1176 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 3.5% | 2000 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 4.3% | 1647 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 7.2% | 969 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 9.4% | 741 г |
| Вода | 67.5 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3367 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.811 мкг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 97.3 мг | 1000 мг | 9.7% | 6.8% | 1028 г |
Энергетическая ценность Каша 5 злаков spar составляет 143,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».