| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 3 fluid ounce |
| Молоко 1.8% | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.9 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4564 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 7.9% | 3455 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 6.8% | 4000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 4.9% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 98.7 г | 2273 г | 4.3% | 11.7% | 2303 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 7% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 0.69 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 72464 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 71429 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.265 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 150943 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 180000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.3783 мг | 20 мг | 6.9% | 18.7% | 1451 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.44 мг | 2500 мг | 1.2% | 3.3% | 8213 г |
| Кальций, Ca | 0.53 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 188679 г |
| Магний, Mg | 21.18 мг | 400 мг | 5.3% | 14.4% | 1889 г |
| Натрий, Na | 3.71 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.8% | 35040 г |
| Сера, S | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 0.5% | 42105 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.034 мг | 18 мг | 0.2% | 0.5% | 52941 г |
| Марганец, Mn | 0.0132 мг | 2 мг | 0.7% | 1.9% | 15152 г |
| Медь, Cu | 13.24 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 3.5% | 7553 г |
| Цинк, Zn | 0.0132 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 90909 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.024 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.024 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | |||||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 56.118 мг | ~ |
Энергетическая ценность Лате х2 (2 эспрессо + лате на 1.8%) составляет 36,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».