| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.8 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4576 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 3.5% | 7600 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.9% | 14000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 9% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 54.3% | 500 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 10.1% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 210 мг | 90 мг | 233.3% | 634% | 43 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225 мг | 2500 мг | 9% | 24.5% | 1111 г |
| Кальций, Ca | 35 мг | 1000 мг | 3.5% | 9.5% | 2857 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 14.9% | 1818 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 12% | 2286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 10.6% | 2571 г |
Энергетическая ценность Черная смородина с/м [Перекресток] составляет 36,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».