| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357.5 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 471 г |
| Белки | 62.4 г | 76 г | 82.1% | 23% | 122 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 5.8% | 479 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 216.5 г | 2273 г | 9.5% | 2.7% | 1050 г |
| Зола | 3.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 130 мкг | 900 мкг | 14.4% | 4% | 692 г |
| Ретинол | 0.13 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.325 мг | 1.5 мг | 21.7% | 6.1% | 462 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.65 мг | 1.8 мг | 36.1% | 10.1% | 277 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.975 мг | 20 мг | 69.9% | 19.6% | 143 г |
| Ниацин | 13.975 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 845 мг | 2500 мг | 33.8% | 9.5% | 296 г |
| Кальций, Ca | 52 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.5% | 1923 г |
| Магний, Mg | 65 мг | 400 мг | 16.3% | 4.6% | 615 г |
| Натрий, Na | 1257.75 мг | 1300 мг | 96.8% | 27.1% | 103 г |
| Сера, S | 692.25 мг | 1000 мг | 69.2% | 19.4% | 144 г |
| Фосфор, P | 455 мг | 800 мг | 56.9% | 15.9% | 176 г |
| Хлор, Cl | 250.25 мг | 2300 мг | 10.9% | 3% | 919 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.5 мг | 18 мг | 36.1% | 10.1% | 277 г |
| Йод, I | 19.5 мкг | 150 мкг | 13% | 3.6% | 769 г |
| Кобальт, Co | 32.5 мкг | 10 мкг | 325% | 90.9% | 31 г |
| Марганец, Mn | 0.0975 мг | 2 мг | 4.9% | 1.4% | 2051 г |
| Медь, Cu | 292.5 мкг | 1000 мкг | 29.3% | 8.2% | 342 г |
| Молибден, Mo | 52 мкг | 70 мкг | 74.3% | 20.8% | 135 г |
| Фтор, F | 422.5 мкг | 4000 мкг | 10.6% | 3% | 947 г |
| Хром, Cr | 91 мкг | 50 мкг | 182% | 50.9% | 55 г |
| Цинк, Zn | 5.525 мг | 12 мг | 46% | 12.9% | 217 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 5.954 г | ~ | |||
| Валин | 3.38 г | ~ | |||
| Гистидин* | 2.34 г | ~ | |||
| Изолейцин | 3.185 г | ~ | |||
| Лейцин | 5.753 г | ~ | |||
| Лизин | 7.475 г | ~ | |||
| Метионин | 1.3 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 2.503 г | ~ | |||
| Треонин | 3.12 г | ~ | |||
| Триптофан | 1.105 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.99 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 5.33 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 4.095 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 5.883 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.618 г | ~ | |||
| Глицин | 4.16 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 9.555 г | ~ | |||
| Пролин | 3.673 г | ~ | |||
| Серин | 3.055 г | ~ | |||
| Тирозин | 2.34 г | ~ | |||
| Цистеин | 1.17 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 4.973 г | от 0.9 до 3.7 г | 134.4% | 37.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.325 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.9% | 1.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 97.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.925 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.26 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.065 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 7.735 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.228 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.983 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.26 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 18.818 г | min 16.8 г | 112% | 31.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.098 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 3.055 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.26 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 13 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.298 г | от 11.2 до 20.6 г | 47.3% | 13.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.325 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 4.973 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица тушеная БАНКА составляет 357,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».