| Сыр Моцарелла | 105 г |
| Курица Варено-Копченая [Виктория] | 175 г |
| Майонез столовый молочный, 67% жирности | 105 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 343.3 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 5.1% | 571 г |
| Жиры | 33 г | 56 г | 58.9% | 17.2% | 170 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 9125 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.3% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 2.57 мг | 500 мг | 0.5% | 0.1% | 19455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.182 мг | 15 мг | 54.5% | 15.9% | 183 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1364 мг | 20 мг | 0.7% | 0.2% | 14663 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.18 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.2% | 14552 г |
| Кальций, Ca | 15.55 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6431 г |
| Магний, Mg | 3 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Натрий, Na | 139.91 мг | 1300 мг | 10.8% | 3.1% | 929 г |
| Фосфор, P | 15.3 мг | 800 мг | 1.9% | 0.6% | 5229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.109 мг | 18 мг | 0.6% | 0.2% | 16514 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.482 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.591 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 29.1% |
Энергетическая ценность Бутерброд с курицей и моцареллой составляет 343,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».