| куриный бульон | 850 г |
| Бурый Рис Нешлифованный [Агро-Альянс] | 40 г |
| Картофель (Варка без слива) | 385 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 193 г |
| Морковь (Варка без слива) | 132 г |
| Вода | 400 г |
| Курица Отварная [SPAR] | 137 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.9 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3836 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 8.7% | 2621 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.6% | 6222 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 5.9% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 4.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 8% | 2857 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 8.9% | 2565 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.3 мкг | 900 мкг | 15.7% | 35.8% | 637 г |
| бета Каротин | 0.863 мг | 5 мг | 17.3% | 39.4% | 579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.3% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.7% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 7.31 мг | 500 мг | 1.5% | 3.4% | 6840 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 5.5% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 10.9% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.601 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.6% | 15379 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 2.5% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.12 мг | 90 мг | 2.4% | 5.5% | 4245 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 1.4% | 16484 г |
| Витамин Н, биотин | 0.694 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.2% | 7205 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 2.7% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9916 мг | 20 мг | 5% | 11.4% | 2017 г |
| Ниацин | 0.272 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.81 мг | 2500 мг | 6% | 13.7% | 1680 г |
| Кальций, Ca | 11.05 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.5% | 9050 г |
| Кремний, Si | 6.738 мг | 30 мг | 22.5% | 51.3% | 445 г |
| Магний, Mg | 12.39 мг | 400 мг | 3.1% | 7.1% | 3228 г |
| Натрий, Na | 83.24 мг | 1300 мг | 6.4% | 14.6% | 1562 г |
| Сера, S | 23.86 мг | 1000 мг | 2.4% | 5.5% | 4191 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 7.5% | 3053 г |
| Хлор, Cl | 145.19 мг | 2300 мг | 6.3% | 14.4% | 1584 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 129.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.416 мг | 18 мг | 2.3% | 5.2% | 4327 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 2.3% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 2.227 мкг | 10 мкг | 22.3% | 50.8% | 449 г |
| Литий, Li | 8.721 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0579 мг | 2 мг | 2.9% | 6.6% | 3454 г |
| Медь, Cu | 45.78 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 10.5% | 2184 г |
| Молибден, Mo | 2.416 мкг | 70 мкг | 3.5% | 8% | 2897 г |
| Никель, Ni | 0.944 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 82.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.103 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 53398 г |
| Стронций, Sr | 1.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.51 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.9% | 5839 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 8.7% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.3009 мг | 12 мг | 2.5% | 5.7% | 3988 г |
| Цирконий, Zr | 0.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.641 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.178 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.036 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.314 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.017 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.9% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.023 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.022 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рисовый составляет 43,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».