| Лук репчатый (Жарка) | 45 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 160 г |
| Морковь (Жарка) | 53 г |
| Картофель (Варка без слива) | 240 г |
| Вода | 1500 г |
| Птитим [Bravolli] | 50 г |
| Кубики с Томатом и Зеленью [Gallina Blanca] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.9 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4968 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 8.8% | 3304 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.1% | 7000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 5.9% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.4% | 6667 г |
| Вода | 91.8 г | 2273 г | 4% | 11.8% | 2476 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 48.8 мкг | 900 мкг | 5.4% | 15.9% | 1844 г |
| бета Каротин | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 17.1% | 1712 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.5% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.4% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 4.33 мг | 500 мг | 0.9% | 2.7% | 11547 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 8.3% | 3546 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 11.8% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.121 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 35682 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 1.5% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 3.5% | 8182 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.265 мг | 15 мг | 1.8% | 5.3% | 5660 г |
| Витамин Н, биотин | 0.047 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 106383 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7407 мг | 20 мг | 3.7% | 10.9% | 2700 г |
| Ниацин | 0.9 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.08 мг | 2500 мг | 3.8% | 11.2% | 2629 г |
| Кальций, Ca | 6.3 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.8% | 15873 г |
| Кремний, Si | 4.338 мг | 30 мг | 14.5% | 42.8% | 692 г |
| Магний, Mg | 10.09 мг | 400 мг | 2.5% | 7.4% | 3964 г |
| Натрий, Na | 5.58 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.2% | 23297 г |
| Сера, S | 22.89 мг | 1000 мг | 2.3% | 6.8% | 4369 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 7.4% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 14.82 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.8% | 15520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.239 мг | 18 мг | 1.3% | 3.8% | 7531 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.5% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 1.368 мкг | 10 мкг | 13.7% | 40.4% | 731 г |
| Литий, Li | 5.764 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0225 мг | 2 мг | 1.1% | 3.2% | 8889 г |
| Медь, Cu | 26.81 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 8% | 3730 г |
| Молибден, Mo | 2.984 мкг | 70 мкг | 4.3% | 12.7% | 2346 г |
| Никель, Ni | 0.551 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.407 мкг | 55 мкг | 2.6% | 7.7% | 3909 г |
| Стронций, Sr | 0.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 87.85 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.5% | 4553 г |
| Хром, Cr | 2.37 мкг | 50 мкг | 4.7% | 13.9% | 2110 г |
| Цинк, Zn | 0.1659 мг | 12 мг | 1.4% | 4.1% | 7233 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.738 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.164 г | ~ | |||
| Валин | 0.122 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.111 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.104 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.178 г | ~ | |||
| Лизин | 0.233 г | ~ | |||
| Метионин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Треонин | 0.103 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.185 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.173 г | ~ | |||
| Аланин | 0.12 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.193 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.088 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.272 г | ~ | |||
| Пролин | 0.094 г | ~ | |||
| Серин | 0.099 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.085 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.322 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.9% | 20.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.33 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.012 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.086 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.072 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.03 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.164 г | min 16.8 г | 1% | 2.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.186 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.346 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.1% | 9.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.328 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с птитим 31.10 составляет 33,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».