| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 556 ккал | 1684 ккал | 33% | 5.9% | 303 г |
| Белки | 36 г | 76 г | 47.4% | 8.5% | 211 г |
| Жиры | 48 г | 56 г | 85.7% | 15.4% | 117 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 0.7% | 2738 г |
Энергетическая ценность семена тыквы HARMAK составляет 556 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».