| Финики | 170 г |
| Арахисовая паста | 75 г |
| Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 424.4 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 397 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3.1% | 768 г |
| Жиры | 20.9 г | 56 г | 37.3% | 8.8% | 268 г |
| Углеводы | 47.6 г | 219 г | 21.7% | 5.1% | 460 г |
| Углеводы (общие) | 4.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.5 г | 20 г | 37.5% | 8.8% | 267 г |
| Вода | 12.8 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17758 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.129 мг | 1.5 мг | 8.6% | 2% | 1163 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.7% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 18.78 мг | 500 мг | 3.8% | 0.9% | 2662 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.672 мг | 5 мг | 13.4% | 3.2% | 744 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 2% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.349 мкг | 400 мкг | 8.3% | 2% | 1199 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 56250 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.043 мг | 15 мг | 13.6% | 3.2% | 734 г |
| Витамин Н, биотин | 6.433 мкг | 50 мкг | 12.9% | 3% | 777 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.4% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2159 мг | 20 мг | 26.1% | 6.1% | 383 г |
| Ниацин | 3.575 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 339.68 мг | 2500 мг | 13.6% | 3.2% | 736 г |
| Кальций, Ca | 38.65 мг | 1000 мг | 3.9% | 0.9% | 2587 г |
| Кремний, Si | 108.689 мг | 30 мг | 362.3% | 85.4% | 28 г |
| Магний, Mg | 105.33 мг | 400 мг | 26.3% | 6.2% | 380 г |
| Натрий, Na | 26.32 мг | 1300 мг | 2% | 0.5% | 4939 г |
| Сера, S | 61.7 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.5% | 1621 г |
| Фосфор, P | 121.9 мг | 800 мг | 15.2% | 3.6% | 656 г |
| Хлор, Cl | 16.36 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 14059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 442.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 97.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.214 мг | 18 мг | 6.7% | 1.6% | 1483 г |
| Йод, I | 1.07 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14019 г |
| Кобальт, Co | 1.704 мкг | 10 мкг | 17% | 4% | 587 г |
| Литий, Li | 5.833 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5666 мг | 2 мг | 28.3% | 6.7% | 353 г |
| Медь, Cu | 213.08 мкг | 1000 мкг | 21.3% | 5% | 469 г |
| Молибден, Mo | 3.517 мкг | 70 мкг | 5% | 1.2% | 1990 г |
| Никель, Ni | 15.79 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.833 мкг | 55 мкг | 7% | 1.6% | 1435 г |
| Стронций, Sr | 90.79 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.98 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 15396 г |
| Хром, Cr | 34.15 мкг | 50 мкг | 68.3% | 16.1% | 146 г |
| Цинк, Zn | 0.816 мг | 12 мг | 6.8% | 1.6% | 1471 г |
| Цирконий, Zr | 25.98 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.168 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 44 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.632 г | от 4.7 до 16.8 г | 77.3% | 18.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.452 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.595 г | min 16.8 г | 27.4% | 6.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.619 г | от 11.2 до 20.6 г | 32.3% | 7.6% |
Энергетическая ценность Конфеты из фиников составляет 424,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».