Мой здоровый рацион

Рецепт Суп из пельменей на 31 окт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп из пельменей на 31 окт

Пельмени отварные на 31 окт 235 г
Вода водопроводная питьевая 222 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп из пельменей на 31 окт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 74.6 ккал 1684 ккал 4.4% 5.9% 2257 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 5.5% 2452 г
Жиры 3.1 г 56 г 5.5% 7.4% 1806 г
Углеводы 8.4 г 219 г 3.8% 5.1% 2607 г
Вода 85.2 г 2273 г 3.7% 5% 2668 г
Зола 0.2 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 6.61 мг 1000 мг 0.7% 0.9% 15129 г
Магний, Mg 2.2 мг 400 мг 0.6% 0.8% 18182 г
Натрий, Na 8.81 мг 1300 мг 0.7% 0.9% 14756 г
Микроэлементы
Медь, Cu 22.03 мкг 1000 мкг 2.2% 2.9% 4539 г
Фтор, F 156.89 мкг 4000 мкг 3.9% 5.2% 2550 г
Цинк, Zn 0.022 мг 12 мг 0.2% 0.3% 54545 г

Энергетическая ценность Суп из пельменей на 31 окт составляет 74,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».