Мой здоровый рацион

Рецепт Пельмени отварные на 31 окт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пельмени отварные на 31 окт

пельмени классические магнит 142 г
Вода водопроводная питьевая 785 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пельмени отварные на 31 окт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 145 ккал 1684 ккал 8.6% 5.9% 1161 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 5.4% 1267 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 7.4% 933 г
Углеводы 16.3 г 219 г 7.4% 5.1% 1344 г
Вода 71.3 г 2273 г 3.1% 2.1% 3188 г
Зола 0.3 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 10.02 мг 1000 мг 1% 0.7% 9980 г
Магний, Mg 3.34 мг 400 мг 0.8% 0.6% 11976 г
Натрий, Na 13.36 мг 1300 мг 1% 0.7% 9731 г
Микроэлементы
Медь, Cu 33.4 мкг 1000 мкг 3.3% 2.3% 2994 г
Фтор, F 237.84 мкг 4000 мкг 5.9% 4.1% 1682 г
Цинк, Zn 0.0334 мг 12 мг 0.3% 0.2% 35928 г

Энергетическая ценность Пельмени отварные на 31 окт составляет 145 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов