Рис Южная Ночь [Агро-Альянс] | 50 г |
Киноа | 50 г |
Соевый изолят | 30 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 298.8 ккал | 1684 ккал | 17.7% | 5.9% | 564 г |
Белки | 21.8 г | 76 г | 28.7% | 9.6% | 349 г |
Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 1.6% | 2074 г |
Углеводы | 47.8 г | 219 г | 21.8% | 7.3% | 458 г |
Пищевые волокна | 9.2 г | 20 г | 46% | 15.4% | 217 г |
Вода | 18.4 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 12353 г |
Энергетическая ценность Рис+киноа+протеин составляет 298,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».