| Сердце куриное | 400 г |
| Шампиньоны | 100 г |
| Чеснок | 5 г |
| Актибио юиойогурт натуральный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 129.9 ккал | 1684 ккал | 7.7% | 5.9% | 1296 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 13.1% | 589 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 11.2% | 691 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 0.5% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.9% | 4000 г |
| Вода | 76.1 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 2987 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.2 мкг | 900 мкг | 5% | 3.8% | 1991 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.214 мг | 1.5 мг | 14.3% | 11% | 701 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.885 мг | 1.8 мг | 49.2% | 37.9% | 203 г |
| Витамин В4, холин | 4.35 мг | 500 мг | 0.9% | 0.7% | 11494 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.311 мг | 5 мг | 46.2% | 35.6% | 216 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.224 мг | 2 мг | 11.2% | 8.6% | 893 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.467 мкг | 400 мкг | 14.9% | 11.5% | 673 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.469 мкг | 3 мкг | 182.3% | 140.3% | 55 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.79 мг | 90 мг | 4.2% | 3.2% | 2375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 2.991 мкг | 50 мкг | 6% | 4.6% | 1672 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2879 мг | 20 мг | 21.4% | 16.5% | 466 г |
| Ниацин | 0.908 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.89 мг | 2500 мг | 11.8% | 9.1% | 845 г |
| Кальций, Ca | 9.91 мг | 1000 мг | 1% | 0.8% | 10091 г |
| Кремний, Si | 0.585 мг | 30 мг | 2% | 1.5% | 5128 г |
| Магний, Mg | 17.29 мг | 400 мг | 4.3% | 3.3% | 2313 г |
| Натрий, Na | 71.56 мг | 1300 мг | 5.5% | 4.2% | 1817 г |
| Сера, S | 123.4 мг | 1000 мг | 12.3% | 9.5% | 810 г |
| Фосфор, P | 155.5 мг | 800 мг | 19.4% | 14.9% | 514 г |
| Хлор, Cl | 4.95 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 46465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.257 мг | 18 мг | 23.7% | 18.2% | 423 г |
| Йод, I | 3.45 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.8% | 4348 г |
| Кобальт, Co | 11.86 мкг | 10 мкг | 118.6% | 91.3% | 84 г |
| Литий, Li | 0.178 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0715 мг | 2 мг | 3.6% | 2.8% | 2797 г |
| Медь, Cu | 326.45 мкг | 1000 мкг | 32.6% | 25.1% | 306 г |
| Молибден, Mo | 8.275 мкг | 70 мкг | 11.8% | 9.1% | 846 г |
| Никель, Ni | 0.159 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.207 мкг | 55 мкг | 14.9% | 11.5% | 670 г |
| Стронций, Sr | 3.14 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.69 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 148699 г |
| Хром, Cr | 9.53 мкг | 50 мкг | 19.1% | 14.7% | 525 г |
| Цинк, Zn | 2.3049 мг | 12 мг | 19.2% | 14.8% | 521 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.243 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.621 г | ~ | |||
| Валин | 0.725 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.239 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.553 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.121 г | ~ | |||
| Лизин | 0.658 г | ~ | |||
| Метионин | 0.299 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.471 г | ~ | |||
| Треонин | 0.508 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.224 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.501 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.86 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.972 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.121 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.09 г | ~ | |||
| Глицин | 0.793 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.847 г | ~ | |||
| Пролин | 0.688 г | ~ | |||
| Серин | 0.374 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.359 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.305 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.8% | 21.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 231.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.753 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.26 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.405 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.622 г | min 16.8 г | 15.6% | 12% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.342 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.198 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.045 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.333 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.9% | 9.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.198 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.105 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки куриные с Шампионами составляет 129,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».