| Горох лущеный, крупа | 700 г |
| Вода | 2100 г |
| Суп Гороховый с Беконом [Суперсуп] | 150 г |
| Бульонный Кубик [Maggi] | 4 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.4 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1803 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 9% | 1188 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.9% | 5600 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 7.3% | 1480 г |
| Углеводы (общие) | 13.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 13.4% | 800 г |
| Вода | 74.8 г | 2273 г | 3.3% | 3.5% | 3039 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.211 мг | 1.5 мг | 14.1% | 15.1% | 711 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 2.5% | 4286 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.538 мг | 5 мг | 10.8% | 11.6% | 929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 3.7% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.746 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 10678 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.5% | 21429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 0.9% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 4.565 мкг | 50 мкг | 9.1% | 9.7% | 1095 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 3% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6856 мг | 20 мг | 8.4% | 9% | 1187 г |
| Ниацин | 0.562 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.14 мг | 2500 мг | 6.8% | 7.3% | 1461 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.6% | 4167 г |
| Кремний, Si | 19.431 мг | 30 мг | 64.8% | 69.4% | 154 г |
| Магний, Mg | 21.3 мг | 400 мг | 5.3% | 5.7% | 1878 г |
| Натрий, Na | 6.95 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.5% | 18705 г |
| Сера, S | 40.5 мг | 1000 мг | 4.1% | 4.4% | 2469 г |
| Фосфор, P | 52.9 мг | 800 мг | 6.6% | 7.1% | 1512 г |
| Хлор, Cl | 14.33 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.6% | 16050 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 276.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 156.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.64 мг | 18 мг | 9.1% | 9.7% | 1098 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 2.013 мкг | 10 мкг | 20.1% | 21.5% | 497 г |
| Литий, Li | 0.726 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 8.9% | 1212 г |
| Медь, Cu | 138.55 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 14.9% | 722 г |
| Молибден, Mo | 20.836 мкг | 70 мкг | 29.8% | 31.9% | 336 г |
| Никель, Ni | 28.094 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.375 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.7% | 14667 г |
| Стронций, Sr | 18.73 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 42.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77.26 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2% | 5177 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 4.5% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.5712 мг | 12 мг | 4.8% | 5.1% | 2101 г |
| Цирконий, Zr | 3.79 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.465 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.02 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.2% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.096 г | от 4.7 до 16.8 г | 2% | 2.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.047 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп гороховый составляет 93,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».