| Чеснок, порошок | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 61.62 г |
| Орегано, сушеный | 8 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 8 г |
| Тимьян, сушеный | 7 г |
| Перец красный молотый острый | 7.38 г |
| Белок | -0.7 штука |
| Жир | 3.8 штука |
| Углевод | -1.8 штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1490 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.7% | 1900 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 11.1% | 800 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 4.4% | 1991 г |
| Углеводы (общие) | 24.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 11.5 г | 20 г | 57.5% | 50.9% | 174 г |
| Вода | 3.5 г | 2273 г | 0.2% | 0.2% | 64943 г |
| Зола | 64.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 370.7 мкг | 900 мкг | 41.2% | 36.5% | 243 г |
| альфа Каротин | 49.2 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.944 мг | 5 мг | 78.9% | 69.8% | 127 г |
| бета Криптоксантин | 959.148 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2770.757 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 8% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.248 мг | 1.8 мг | 13.8% | 12.2% | 726 г |
| Витамин В4, холин | 18.96 мг | 500 мг | 3.8% | 3.4% | 2637 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.334 мг | 5 мг | 6.7% | 5.9% | 1497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.606 мг | 2 мг | 30.3% | 26.8% | 330 г |
| Витамин В9, фолаты | 53.643 мкг | 400 мкг | 13.4% | 11.9% | 746 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.49 мг | 90 мг | 10.5% | 9.3% | 948 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.567 мг | 15 мг | 43.8% | 38.8% | 228 г |
| бета Токоферол | 0.028 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.237 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.094 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 182.1 мкг | 120 мкг | 151.8% | 134.3% | 66 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2276 мг | 20 мг | 11.1% | 9.8% | 898 г |
| Бетаин | 1.84 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 589.8 мг | 2500 мг | 23.6% | 20.9% | 424 г |
| Кальций, Ca | 522.38 мг | 1000 мг | 52.2% | 46.2% | 191 г |
| Магний, Mg | 82.17 мг | 400 мг | 20.5% | 18.1% | 487 г |
| Натрий, Na | 23871.41 мг | 1300 мг | 1836.3% | 1625% | 5 г |
| Сера, S | 157.91 мг | 1000 мг | 15.8% | 14% | 633 г |
| Фосфор, P | 152 мг | 800 мг | 19% | 16.8% | 526 г |
| Хлор, Cl | 36780.98 мг | 2300 мг | 1599.2% | 1415.2% | 6 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16.102 мг | 18 мг | 89.5% | 79.2% | 112 г |
| Кобальт, Co | 9.243 мкг | 10 мкг | 92.4% | 81.8% | 108 г |
| Марганец, Mn | 1.4571 мг | 2 мг | 72.9% | 64.5% | 137 г |
| Медь, Cu | 405.04 мкг | 1000 мкг | 40.5% | 35.8% | 247 г |
| Молибден, Mo | 67.782 мкг | 70 мкг | 96.8% | 85.7% | 103 г |
| Селен, Se | 3.809 мкг | 55 мкг | 6.9% | 6.1% | 1444 г |
| Фтор, F | 1.23 мкг | 4000 мкг | 325203 г | ||
| Цинк, Zn | 1.7861 мг | 12 мг | 14.9% | 13.2% | 672 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.376 г | ~ | |||
| Валин | 0.195 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.053 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.147 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.224 г | ~ | |||
| Лизин | 0.171 г | ~ | |||
| Метионин | 0.035 г | ~ | |||
| Треонин | 0.113 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.127 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.13 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.46 г | ~ | |||
| Глицин | 0.146 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.551 г | ~ | |||
| Пролин | 0.43 г | ~ | |||
| Серин | 0.114 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.09 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.184 г | от 0.9 до 3.7 г | 20.4% | 18.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.262 г | от 4.7 до 16.8 г | 26.9% | 23.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 48.415 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.747 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.017 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.011 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.043 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.483 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.132 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.438 г | min 16.8 г | 2.6% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.412 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.194 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.446 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.9% | 11.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.26 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.184 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.087 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа для мексиканской картошки [საოჯახო სუნელი] составляет 113 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».