| Творог Мягкий Нежный 0,1% [Савушкин Продукт] | 124 г |
| Яичный желток куриный | 75.5 г |
| Белок [Grovo] | 59.7 г |
| Мука овсяная ВкусВилл | 180 г |
| Мука Рисовая Цельнозерновая [Гарнец] | 120 г |
| Ванилин | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 261.6 ккал | 1684 ккал | 15.5% | 5.9% | 644 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 5.4% | 710 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 4.1% | 933 г |
| Углеводы | 41.5 г | 219 г | 18.9% | 7.2% | 528 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.7% | 1429 г |
| Вода | 40.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5557 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.7 мкг | 900 мкг | 13.6% | 5.2% | 733 г |
| Ретинол | 0.118 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.143 мг | 1.5 мг | 9.5% | 3.6% | 1049 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.5% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 106.11 мг | 500 мг | 21.2% | 8.1% | 471 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.531 мг | 5 мг | 10.6% | 4.1% | 942 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 1.2% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.971 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 13463 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.239 мкг | 3 мкг | 8% | 3.1% | 1255 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.021 мкг | 10 мкг | 10.2% | 3.9% | 979 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.74 мг | 15 мг | 4.9% | 1.9% | 2027 г |
| Витамин Н, биотин | 7.428 мкг | 50 мкг | 14.9% | 5.7% | 673 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8904 мг | 20 мг | 9.5% | 3.6% | 1058 г |
| Ниацин | 0.329 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.66 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.6% | 2366 г |
| Кальций, Ca | 35.75 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.4% | 2797 г |
| Магний, Mg | 36.78 мг | 400 мг | 9.2% | 3.5% | 1088 г |
| Натрий, Na | 13.41 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 9694 г |
| Сера, S | 22.55 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.9% | 4435 г |
| Фосфор, P | 182.6 мг | 800 мг | 22.8% | 8.7% | 438 г |
| Хлор, Cl | 19.37 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.3% | 11874 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.027 мг | 18 мг | 11.3% | 4.3% | 888 г |
| Йод, I | 4.38 мкг | 150 мкг | 2.9% | 1.1% | 3425 г |
| Кобальт, Co | 3.051 мкг | 10 мкг | 30.5% | 11.7% | 328 г |
| Марганец, Mn | 0.0093 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 21505 г |
| Медь, Cu | 18.44 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 0.7% | 5423 г |
| Молибден, Mo | 1.592 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.9% | 4397 г |
| Селен, Se | 7.428 мкг | 55 мкг | 13.5% | 5.2% | 740 г |
| Хром, Cr | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.7% | 5376 г |
| Цинк, Zn | 0.4125 мг | 12 мг | 3.4% | 1.3% | 2909 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.081 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.154 г | ~ | |||
| Валин | 0.125 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.121 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.183 г | ~ | |||
| Лизин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Треонин | 0.11 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.093 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.186 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.113 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.178 г | ~ | |||
| Глицин | 0.068 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.272 г | ~ | |||
| Пролин | 0.093 г | ~ | |||
| Серин | 0.182 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.093 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.03 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.3% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.527 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.2% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 200.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.634 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.557 г | min 16.8 г | 9.3% | 3.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.558 г | от 11.2 до 20.6 г | 5% | 1.9% |
Энергетическая ценность Тесто для пирога лимонного составляет 261,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».