| Говядина тушеная, консервы | 280 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Макароны отварные, по 1-302 | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.4 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 6% | 1142 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 8% | 844 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 8.8% | 778 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 3.7% | 1856 г |
| Углеводы (общие) | 12.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.4% | 2857 г |
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3266 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.4% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 2.5% | 2687 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 2.4% | 2857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.456 мг | 15 мг | 3% | 2% | 3289 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0468 мг | 20 мг | 20.2% | 13.7% | 494 г |
| Ниацин | 1.871 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.93 мг | 2500 мг | 5.2% | 3.5% | 1909 г |
| Кальций, Ca | 11.98 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8347 г |
| Магний, Mg | 11.42 мг | 400 мг | 2.9% | 2% | 3503 г |
| Натрий, Na | 511.64 мг | 1300 мг | 39.4% | 26.7% | 254 г |
| Сера, S | 69.82 мг | 1000 мг | 7% | 4.7% | 1432 г |
| Фосфор, P | 87.3 мг | 800 мг | 10.9% | 7.4% | 916 г |
| Хлор, Cl | 349.06 мг | 2300 мг | 15.2% | 10.3% | 659 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.35 мг | 18 мг | 7.5% | 5.1% | 1333 г |
| Кобальт, Co | 0.088 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.6% | 11364 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 1.58 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 63291 г |
| Молибден, Mo | 0.643 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.6% | 10886 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0035 мг | 12 мг | 342857 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.287 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.377 г | ~ | |||
| Валин | 0.454 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.266 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.246 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.467 г | ~ | |||
| Лизин | 0.557 г | ~ | |||
| Метионин | 0.16 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.25 г | ~ | |||
| Треонин | 0.25 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.246 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.43 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.381 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.504 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.106 г | ~ | |||
| Глицин | 0.368 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.95 г | ~ | |||
| Пролин | 0.352 г | ~ | |||
| Серин | 0.25 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.184 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.62 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Макароны с тушенкой составляет 147,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».