Мой здоровый рацион

Рецепт Rum Punch (ver. KALENTOS). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Rum Punch (ver. KALENTOS)

Devil's Island Gold Anejo Rum 45 г
APEROL 15 г
Сок лимонный 30 г
Сок апельсиновый 30 г
Сироп GRENADINE 15 г
Сироп Демерара RICH (SC MAI TAI) 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Rum Punch (ver. KALENTOS)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 146 ккал 1684 ккал 8.7% 6% 1153 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.3% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 17.3 г 219 г 7.9% 5.4% 1266 г
Углеводы (общие) 0.8 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.3% 20000 г
Вода 49.9 г 2273 г 2.2% 1.5% 4555 г
Органические кислоты 1.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.7 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 52941 г
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.1% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.012 мг 1.5 мг 0.8% 0.5% 12500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.2% 30000 г
Витамин В4, холин 1.06 мг 500 мг 0.2% 0.1% 47170 г
Витамин C, аскорбиновая 15.72 мг 90 мг 17.5% 12% 573 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.083 мг 15 мг 0.6% 0.4% 18072 г
Витамин РР, НЭ 0.1034 мг 20 мг 0.5% 0.3% 19342 г
Ниацин 0.062 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 66.41 мг 2500 мг 2.7% 1.8% 3764 г
Кальций, Ca 11.59 мг 1000 мг 1.2% 0.8% 8628 г
Магний, Mg 3.72 мг 400 мг 0.9% 0.6% 10753 г
Натрий, Na 5.17 мг 1300 мг 0.4% 0.3% 25145 г
Фосфор, P 6.4 мг 800 мг 0.8% 0.5% 12500 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.083 мг 18 мг 0.5% 0.3% 21687 г
Селен, Se 0.021 мкг 55 мкг 261905 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.041 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.002 г от 0.9 до 3.7 г 0.2% 0.1%
Омега-6 жирные кислоты 0.002 г от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты 0.008 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Rum Punch (ver. KALENTOS) составляет 146 кКал.

  • Порция = 145 гр (211.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».