Мой здоровый рацион

Рецепт Рис Феникс отварной Националь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис Феникс отварной Националь

Смесь Риса Феникс [Националь] 301 г
Вода 1088 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис Феникс отварной Националь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 104.2 ккал 1684 ккал 6.2% 6% 1616 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 2.7% 3619 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 1.1% 9333 г
Углеводы 22.3 г 219 г 10.2% 9.8% 982 г
Вода 75 г 2273 г 3.3% 3.2% 3031 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.84 мг 1000 мг 0.5% 0.5% 20661 г
Магний, Mg 1.08 мг 400 мг 0.3% 0.3% 37037 г
Натрий, Na 0.97 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 134021 г
Сера, S 1.08 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 92593 г
Хлор, Cl 1.51 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 152318 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0017 мг 2 мг 0.1% 0.1% 117647 г
Медь, Cu 0.65 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 153846 г
Молибден, Mo 1.722 мкг 70 мкг 2.5% 2.4% 4065 г
Фтор, F 107.62 мкг 4000 мкг 2.7% 2.6% 3717 г

Энергетическая ценность Рис Феникс отварной Националь составляет 104,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».