Макароны Спагетти Gusto Di Roma | 104 г |
Фарш из Бедра Индейки [Elementaree] | 231 г |
Лук репчатый (Жарка) | 70 г |
Помидор (томат), грунтовый (Тушение) | 211 г |
Вода | 100 г |
Кетчуп | 50 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 110.9 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1518 г |
Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 10% | 905 г |
Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.1% | 2240 г |
Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 5.2% | 1711 г |
Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.2% | 2857 г |
Вода | 74.3 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 3059 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.3 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 41.1 мкг | 900 мкг | 4.6% | 4.1% | 2190 г |
бета Каротин | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 4.4% | 2024 г |
бета Криптоксантин | 0.101 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 0.266 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.2% | 7895 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.7% | 12857 г |
Витамин В4, холин | 2.79 мг | 500 мг | 0.6% | 0.5% | 17921 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 1.5% | 5814 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 1.6% | 5556 г |
Витамин В9, фолаты | 2.464 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.5% | 16234 г |
Витамин C, аскорбиновая | 3.86 мг | 90 мг | 4.3% | 3.9% | 2332 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.235 мг | 15 мг | 1.6% | 1.4% | 6383 г |
Витамин Н, биотин | 0.493 мкг | 50 мкг | 1% | 0.9% | 10142 г |
Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 2.1% | 4444 г |
Витамин РР, НЭ | 0.2545 мг | 20 мг | 1.3% | 1.2% | 7859 г |
Ниацин | 0.167 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.001 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 106.31 мг | 2500 мг | 4.3% | 3.9% | 2352 г |
Кальций, Ca | 7.85 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 12739 г |
Кремний, Si | 1.849 мг | 30 мг | 6.2% | 5.6% | 1622 г |
Магний, Mg | 7.75 мг | 400 мг | 1.9% | 1.7% | 5161 г |
Натрий, Na | 26.94 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.9% | 4826 г |
Сера, S | 10.68 мг | 1000 мг | 1.1% | 1% | 9363 г |
Фосфор, P | 13.8 мг | 800 мг | 1.7% | 1.5% | 5797 г |
Хлор, Cl | 59.57 мг | 2300 мг | 2.6% | 2.3% | 3861 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 57.6 мкг | ~ | |||
Бор, B | 47.8 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.13 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.333 мг | 18 мг | 1.9% | 1.7% | 5405 г |
Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.4% | 24590 г |
Кобальт, Co | 2.323 мкг | 10 мкг | 23.2% | 20.9% | 430 г |
Литий, Li | 7.746 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0584 мг | 2 мг | 2.9% | 2.6% | 3425 г |
Медь, Cu | 44.08 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 4% | 2269 г |
Молибден, Mo | 2.55 мкг | 70 мкг | 3.6% | 3.2% | 2745 г |
Никель, Ni | 4.348 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 74.9 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.159 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 34591 г |
Фтор, F | 22.2 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 18018 г |
Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.1% | 2907 г |
Цинк, Zn | 0.142 мг | 12 мг | 1.2% | 1.1% | 8451 г |
Цирконий, Zr | 1.28 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.107 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
Валин | 0.01 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
Лизин | 0.018 г | ~ | |||
Метионин | 0.003 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
Треонин | 0.013 г | ~ | |||
Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.31 г | ~ | |||
Аланин | 0.014 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
Глицин | 0.01 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.175 г | ~ | |||
Пролин | 0.009 г | ~ | |||
Серин | 0.011 г | ~ | |||
Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.023 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 0.5% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.11 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.011 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Спагетти болонезе составляет 110,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».