Мой здоровый рацион

Рецепт Анисовый чай с бадьяном и куркумой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Анисовый чай с бадьяном и куркумой

Анис, семена 3 г
Вода 300 г
Бадьян [Сырье и приправы] 1 г
Куркума, молотая 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Анисовый чай с бадьяном и куркумой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 5.4 ккал 1684 ккал 0.3% 5.6% 31185 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 7.4% 25333 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 7.4% 28000 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 5.6% 31286 г
Углеводы (общие) 0.7 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 18.5% 10000 г
Вода 98.5 г 2273 г 4.3% 79.6% 2308 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.2 мкг 900 мкг 450000 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 5.6% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 3.7% 60000 г
Витамин В4, холин 0.16 мг 500 мг 312500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 3.7% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 7.4% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.164 мкг 400 мкг 243902 г
Витамин C, аскорбиновая 0.21 мг 90 мг 0.2% 3.7% 42857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.015 мг 15 мг 0.1% 1.9% 100000 г
гамма Токоферол 0.002 мг ~
Витамин РР, НЭ 0.0345 мг 20 мг 0.2% 3.7% 57971 г
Бетаин 0.032 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 20.99 мг 2500 мг 0.8% 14.8% 11910 г
Кальций, Ca 11.33 мг 1000 мг 1.1% 20.4% 8826 г
Магний, Mg 3.34 мг 400 мг 0.8% 14.8% 11976 г
Натрий, Na 1.13 мг 1300 мг 0.1% 1.9% 115044 г
Сера, S 3.03 мг 1000 мг 0.3% 5.6% 33003 г
Фосфор, P 5.3 мг 800 мг 0.7% 13% 15094 г
Хлор, Cl 1.38 мг 2300 мг 0.1% 1.9% 166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.545 мг 18 мг 3% 55.6% 3303 г
Марганец, Mn 0.0891 мг 2 мг 4.5% 83.3% 2245 г
Медь, Cu 13.8 мкг 1000 мкг 1.4% 25.9% 7246 г
Молибден, Mo 1.574 мкг 70 мкг 2.2% 40.7% 4447 г
Селен, Se 0.07 мкг 55 мкг 0.1% 1.9% 78571 г
Фтор, F 98.36 мкг 4000 мкг 2.5% 46.3% 4067 г
Цинк, Zn 0.0669 мг 12 мг 0.6% 11.1% 17937 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.004 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.033 г от 4.7 до 16.8 г 0.7% 13%
Насыщенные жирные кислоты 0.012 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.003 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.098 г min 16.8 г 0.6% 11.1%
14:1 Миристолеиновая 0.001 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.097 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.033 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 5.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.033 г ~

Энергетическая ценность Анисовый чай с бадьяном и куркумой составляет 5,4 кКал.

  • Порция = 305 гр (16.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».