Рецепт Куриные крылья терияки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриные крылья терияки

Крылья Куриные [Троекурово]	920 г
Мед пчелиный	99 г
Соевый Соус [Chin-Su]	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриные крылья терияки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	162.7 ккал	1684 ккал	9.7%	6%	1035 г
Белки	14.2 г	76 г	18.7%	11.5%	535 г
Жиры	8.2 г	56 г	14.6%	9%	683 г
Углеводы	7.4 г	219 г	3.4%	2.1%	2959 г
Вода	70 г	2273 г	3.1%	1.9%	3247 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.1%	41667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.009 мг	2 мг	0.5%	0.3%	22222 г
Витамин В9, фолаты	1.327 мкг	400 мкг	0.3%	0.2%	30143 г
Витамин C, аскорбиновая	0.18 мг	90 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин Н, биотин	0.004 мкг	50 мкг			1250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0354 мг	20 мг	0.2%	0.1%	56497 г
Ниацин	0.018 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	3.18 мг	2500 мг	0.1%	0.1%	78616 г
Кальций, Ca	1.24 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	80645 г
Магний, Mg	0.27 мг	400 мг	0.1%	0.1%	148148 г
Натрий, Na	0.88 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	147727 г
Сера, S	0.09 мг	1000 мг			1111111 г
Фосфор, P	1.6 мг	800 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Хлор, Cl	1.68 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	136905 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.071 мг	18 мг	0.4%	0.2%	25352 г
Йод, I	0.18 мкг	150 мкг	0.1%	0.1%	83333 г
Кобальт, Co	0.027 мкг	10 мкг	0.3%	0.2%	37037 г
Марганец, Mn	0.0027 мг	2 мг	0.1%	0.1%	74074 г
Медь, Cu	5.31 мкг	1000 мкг	0.5%	0.3%	18832 г
Фтор, F	8.85 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	45198 г
Цинк, Zn	0.008 мг	12 мг	0.1%	0.1%	150000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.487 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.6 г	~

Энергетическая ценность Куриные крылья терияки составляет 162,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок