Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколад на кэробе мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколад на кэробе мой

Кэроб Плоды [Royal Forest] 40 г
Масло какао 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад на кэробе мой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 633 ккал 1684 ккал 37.6% 5.9% 266 г
Белки 1.6 г 76 г 2.1% 0.3% 4750 г
Жиры 60.3 г 56 г 107.7% 17% 93 г
Углеводы 17.6 г 219 г 8% 1.3% 1244 г
Пищевые волокна 4.4 г 20 г 22% 3.5% 455 г
Вода 16.1 г 2273 г 0.7% 0.1% 14118 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.18 мг 500 мг 277778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.44 мг 15 мг 9.6% 1.5% 1042 г
Витамин К, филлохинон 14.8 мкг 120 мкг 12.3% 1.9% 811 г
Макроэлементы
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 66667 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.06 г от 0.9 до 3.7 г 6.7% 1.1%
Омега-6 жирные кислоты 1.5 г от 4.7 до 16.8 г 31.9% 5%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 60 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 33.12 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.12 г ~
16:0 Пальмитиновая 14.28 г ~
18:0 Стеариновая 18.18 г ~
20:0 Арахиновая 0.48 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 21.18 г min 16.8 г 126.1% 19.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.48 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 20.7 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.5 г от 11.2 до 20.6 г 13.4% 2.1%
18:2 Линолевая (ud) 2.64 г ~

Энергетическая ценность Шоколад на кэробе мой составляет 633 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».