Мой здоровый рацион

Калорийность Окунь в сливочном песто с вялеными томатами и рис микс. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Окунь в сливочном песто с вялеными томатами и рис микс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 482 ккал 1684 ккал 28.6% 5.9% 349 г
Белки 23 г 76 г 30.3% 6.3% 330 г
Жиры 27.6 г 56 г 49.3% 10.2% 203 г
Углеводы 35.3 г 219 г 16.1% 3.3% 620 г

Энергетическая ценность Окунь в сливочном песто с вялеными томатами и рис микс составляет 482 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».