| Вода водопроводная питьевая | 1850 г |
| Чай (сухая заварка) | 10 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.2% | 7981 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 10.9% | 4294 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 19.4% | 2410 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.4% | 36000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 180000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0578 мг | 20 мг | 0.3% | 1.4% | 34602 г |
| Ниацин | 0.041 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.81 мг | 2500 мг | 0.5% | 2.4% | 19516 г |
| Кальций, Ca | 5.51 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.8% | 18149 г |
| Магний, Mg | 3.19 мг | 400 мг | 0.8% | 3.8% | 12539 г |
| Натрий, Na | 4.24 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.4% | 30660 г |
| Фосфор, P | 4.2 мг | 800 мг | 0.5% | 2.4% | 19048 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.434 мг | 18 мг | 2.4% | 11.4% | 4147 г |
| Медь, Cu | 9.44 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 4.3% | 10593 г |
| Фтор, F | 118.22 мкг | 4000 мкг | 3% | 14.2% | 3384 г |
| Цинк, Zn | 0.0094 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 127660 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чайный гриб составляет 21,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».