Мой здоровый рацион

Рецепт Куриные желудки тушеные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриные желудки тушеные

Куриные Желудки [Троекурово] 420 г
Подсолнечное масло 7 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриные желудки тушеные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 208.7 ккал 1684 ккал 12.4% 5.9% 807 г
Белки 26.4 г 76 г 34.7% 16.6% 288 г
Жиры 11.4 г 56 г 20.4% 9.8% 491 г
Вода 62.1 г 2273 г 2.7% 1.3% 3660 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.969 мг 15 мг 6.5% 3.1% 1548 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.316 г от 4.7 до 16.8 г 28% 13.4%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 4.403 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.249 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.136 г ~
18:0 Стеариновая 0.09 г ~
20:0 Арахиновая 0.007 г ~
22:0 Бегеновая 0.015 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.524 г min 16.8 г 3.1% 1.5%
18:1 Олеиновая (ud) 0.522 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.431 г от 11.2 до 20.6 г 12.8% 6.1%
18:2 Линолевая (ud) 1.316 г ~

Энергетическая ценность Куриные желудки тушеные составляет 208,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».