Мой здоровый рацион

Рецепт Соус для фаршированных перцев и кабачков. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Соус для фаршированных перцев и кабачков

Сметана Вятушка 18 % 200 г
кэтчуп Лечо Здрава 80 г
Вода колодезная (из подземного источника) 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус для фаршированных перцев и кабачков".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90.4 ккал 1684 ккал 5.4% 6% 1863 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 1.9% 5846 г
Жиры 7.5 г 56 г 13.4% 14.8% 747 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 2.2% 5093 г
Вода 86.9 г 2273 г 3.8% 4.2% 2616 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.25 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 80000 г
Магний, Mg 0.42 мг 400 мг 0.1% 0.1% 95238 г
Натрий, Na 2.08 мг 1300 мг 0.2% 0.2% 62500 г
Микроэлементы
Медь, Cu 6.67 мкг 1000 мкг 0.7% 0.8% 14993 г
Фтор, F 10.75 мкг 4000 мкг 0.3% 0.3% 37209 г
Цинк, Zn 0.0042 мг 12 мг 285714 г

Энергетическая ценность Соус для фаршированных перцев и кабачков составляет 90,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов