| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 654 г |
| Свинина тушеная, консервы | 485 г |
| Масло Подсолнечное [Слобода] | 18 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305.8 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 6% | 551 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 4.9% | 667 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 8.5% | 386 г |
| Углеводы | 32.5 г | 219 г | 14.8% | 4.8% | 674 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 3.6% | 909 г |
| Вода | 32.2 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7059 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 2.5% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.3% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 27.18 мг | 500 мг | 5.4% | 1.8% | 1840 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 0.8% | 4167 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.276 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12210 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.932 мг | 15 мг | 6.2% | 2% | 1609 г |
| Витамин Н, биотин | 1.107 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.7% | 4517 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8212 мг | 20 мг | 19.1% | 6.2% | 523 г |
| Ниацин | 1.559 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.82 мг | 2500 мг | 8.4% | 2.7% | 1197 г |
| Кальций, Ca | 17.36 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.6% | 5760 г |
| Кремний, Si | 1.07 мг | 30 мг | 3.6% | 1.2% | 2804 г |
| Магний, Mg | 16.18 мг | 400 мг | 4% | 1.3% | 2472 г |
| Натрий, Na | 629.46 мг | 1300 мг | 48.4% | 15.8% | 207 г |
| Сера, S | 101.25 мг | 1000 мг | 10.1% | 3.3% | 988 г |
| Фосфор, P | 102.5 мг | 800 мг | 12.8% | 4.2% | 780 г |
| Хлор, Cl | 721.51 мг | 2300 мг | 31.4% | 10.3% | 319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.486 мг | 18 мг | 8.3% | 2.7% | 1211 г |
| Йод, I | 0.74 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 20270 г |
| Кобальт, Co | 1.367 мкг | 10 мкг | 13.7% | 4.5% | 732 г |
| Марганец, Mn | 0.1153 мг | 2 мг | 5.8% | 1.9% | 1735 г |
| Медь, Cu | 355.33 мкг | 1000 мкг | 35.5% | 11.6% | 281 г |
| Молибден, Mo | 3.329 мкг | 70 мкг | 4.8% | 1.6% | 2103 г |
| Никель, Ni | 0.257 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.039 мкг | 55 мкг | 0.1% | 141026 г | |
| Фтор, F | 6.37 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 62794 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.4297 мг | 12 мг | 3.6% | 1.2% | 2793 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.508 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.572 г | ~ | |||
| Валин | 0.654 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.358 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.454 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.84 г | ~ | |||
| Лизин | 0.65 г | ~ | |||
| Метионин | 0.226 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.403 г | ~ | |||
| Треонин | 0.399 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.475 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.788 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аланин | 0.499 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.647 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.065 г | ~ | |||
| Глицин | 0.5 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.449 г | ~ | |||
| Пролин | 0.748 г | ~ | |||
| Серин | 0.486 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.313 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.209 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.4% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.56 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.093 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.071 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.218 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.212 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны с тушенкой составляет 305,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».