Мой здоровый рацион

Рецепт Сэндвич с кетой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сэндвич с кетой

Хлеб Ржаной Порционный [Щелковохлеб] 85 г
Кета с/с [Окей] 35 г
Соус для сэндвича с кетой 30 г
Капуста Китайская [Окей] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сэндвич с кетой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 178 ккал 1684 ккал 10.6% 6% 946 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 6.3% 884 г
Жиры 6.6 г 56 г 11.8% 6.6% 848 г
Углеводы 21.1 г 219 г 9.6% 5.4% 1038 г
Вода 63.7 г 2273 г 2.8% 1.6% 3568 г

Энергетическая ценность Сэндвич с кетой составляет 178 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».