| Фарш котлетный | 495 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 114 г |
| Помидор (томат), парниковый (Запекание) | 104 г |
| Сосиски докторские | 153 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 138 г |
| Сырок плавленный | 90 г |
| Кетчуп | 30 г |
| Майонез, с солью | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.9 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 658 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 10.3% | 380 г |
| Жиры | 18.2 г | 56 г | 32.5% | 12.7% | 308 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.6% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 54.8 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4148 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 135.9 мкг | 900 мкг | 15.1% | 5.9% | 662 г |
| Ретинол | 0.062 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.464 мг | 5 мг | 9.3% | 3.6% | 1078 г |
| бета Криптоксантин | 0.114 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 516.943 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 7.7 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.282 мг | 1.5 мг | 18.8% | 7.3% | 532 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.325 мг | 1.8 мг | 18.1% | 7.1% | 554 г |
| Витамин В4, холин | 74.74 мг | 500 мг | 14.9% | 5.8% | 669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.908 мг | 5 мг | 18.2% | 7.1% | 551 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.417 мг | 2 мг | 20.9% | 8.2% | 480 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.471 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.7% | 5354 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.94 мкг | 3 мкг | 31.3% | 12.2% | 319 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.32 мг | 90 мг | 23.7% | 9.3% | 422 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.448 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.8% | 2232 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.023 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.554 мг | 15 мг | 3.7% | 1.4% | 2708 г |
| бета Токоферол | 0.021 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.364 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.143 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 3.621 мкг | 50 мкг | 7.2% | 2.8% | 1381 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 1.3% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.173 мг | 20 мг | 30.9% | 12.1% | 324 г |
| Ниацин | 0.777 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.671 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 439.94 мг | 2500 мг | 17.6% | 6.9% | 568 г |
| Кальций, Ca | 116.91 мг | 1000 мг | 11.7% | 4.6% | 855 г |
| Кремний, Si | 4.497 мг | 30 мг | 15% | 5.9% | 667 г |
| Магний, Mg | 27 мг | 400 мг | 6.8% | 2.7% | 1481 г |
| Натрий, Na | 435.98 мг | 1300 мг | 33.5% | 13.1% | 298 г |
| Сера, S | 213.36 мг | 1000 мг | 21.3% | 8.3% | 469 г |
| Фосфор, P | 294.4 мг | 800 мг | 36.8% | 14.4% | 272 г |
| Хлор, Cl | 244.43 мг | 2300 мг | 10.6% | 4.1% | 941 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.049 мг | 18 мг | 11.4% | 4.5% | 878 г |
| Йод, I | 3.41 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.9% | 4399 г |
| Кобальт, Co | 2.904 мкг | 10 мкг | 29% | 11.3% | 344 г |
| Литий, Li | 18.456 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0648 мг | 2 мг | 3.2% | 1.3% | 3086 г |
| Медь, Cu | 102.14 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 4% | 979 г |
| Молибден, Mo | 2.719 мкг | 70 мкг | 3.9% | 1.5% | 2574 г |
| Никель, Ni | 2.509 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.568 мкг | 55 мкг | 33.8% | 13.2% | 296 г |
| Фтор, F | 17.85 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22409 г |
| Хром, Cr | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.8% | 2165 г |
| Цинк, Zn | 2.7457 мг | 12 мг | 22.9% | 8.9% | 437 г |
| Цирконий, Zr | 0.61 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.17 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.045 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.174 г | ~ | |||
| Валин | 1.088 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.718 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.936 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.623 г | ~ | |||
| Лизин | 1.621 г | ~ | |||
| Метионин | 0.5 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Треонин | 0.844 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.254 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.822 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.351 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.716 г | ~ | |||
| Аланин | 1.099 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.822 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.126 г | ~ | |||
| Глицин | 0.977 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.123 г | ~ | |||
| Пролин | 1.029 г | ~ | |||
| Серин | 1.134 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.712 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.254 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.129 г | от 0.9 до 3.7 г | 14.3% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.458 г | от 4.7 до 16.8 г | 31% | 12.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 157.65 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.771 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.425 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.024 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.087 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.103 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.403 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.043 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.957 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.044 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.436 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.046 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.395 г | min 16.8 г | 32.1% | 12.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.454 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.813 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.845 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.055 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.49 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.3% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.322 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.611 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.092 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.059 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.061 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.006 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.069 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.062 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.062 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.002 г | ~ | |||
| 18:2 транс, транс | 0.005 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца на фарше 29.05.2024 составляет 255,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».