| Тыква запечённая | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 3.1 г |
| Помидоры Резаные [Trattoria di maestro Turatti] | 61.8 г |
| Перец сладкий зеленый, вареный, без соли | 48.8 г |
| Кавказские Травы [Kotanyi] | 2 г |
| Черный Перец Молотый [Kamis] | 1.5 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.6% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 8.8% | 3590 г |
| Углеводы (общие) | 8.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 37.5% | 833 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 11.9% | 2619 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 260.3 мкг | 900 мкг | 28.9% | 90.3% | 346 г |
| альфа Каротин | 3.038 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.576 мг | 5 мг | 31.5% | 98.4% | 317 г |
| бета Криптоксантин | 0.935 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 50.354 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 10% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 10.3% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 9.51 мг | 500 мг | 1.9% | 5.9% | 5258 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.378 мг | 5 мг | 7.6% | 23.8% | 1323 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.134 мг | 2 мг | 6.7% | 20.9% | 1493 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.98 мкг | 400 мкг | 2% | 6.3% | 5013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.57 мг | 90 мг | 14% | 43.8% | 716 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.48 мг | 15 мг | 3.2% | 10% | 3125 г |
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.451 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.8% | 11086 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 5.9% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7602 мг | 20 мг | 3.8% | 11.9% | 2631 г |
| Ниацин | 0.503 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.11 мг | 2500 мг | 9.3% | 29.1% | 1077 г |
| Кальций, Ca | 32.58 мг | 1000 мг | 3.3% | 10.3% | 3069 г |
| Кремний, Si | 31.643 мг | 30 мг | 105.5% | 329.7% | 95 г |
| Магний, Mg | 17.28 мг | 400 мг | 4.3% | 13.4% | 2315 г |
| Натрий, Na | 291.7 мг | 1300 мг | 22.4% | 70% | 446 г |
| Сера, S | 22.71 мг | 1000 мг | 2.3% | 7.2% | 4403 г |
| Фосфор, P | 28.1 мг | 800 мг | 3.5% | 10.9% | 2847 г |
| Хлор, Cl | 462.8 мг | 2300 мг | 20.1% | 62.8% | 497 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 94.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.477 мг | 18 мг | 2.7% | 8.4% | 3774 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.9% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 1.118 мкг | 10 мкг | 11.2% | 35% | 894 г |
| Марганец, Mn | 0.0575 мг | 2 мг | 2.9% | 9.1% | 3478 г |
| Медь, Cu | 201.89 мкг | 1000 мкг | 20.2% | 63.1% | 495 г |
| Молибден, Mo | 5.669 мкг | 70 мкг | 8.1% | 25.3% | 1235 г |
| Никель, Ni | 4.747 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 72.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.356 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.9% | 15449 г |
| Фтор, F | 90.73 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7.2% | 4409 г |
| Хром, Cr | 2.11 мкг | 50 мкг | 4.2% | 13.1% | 2370 г |
| Цинк, Zn | 0.2748 мг | 12 мг | 2.3% | 7.2% | 4367 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.175 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.051 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.058 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный крем без масла составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».