| Зелёный Горошек [Домашние Заготовки] | 259 г |
| Кукуруза Консервированная [Домашние Заготовки] | 290 г |
| Куриное филе 110 ккал | 1060 г |
| Рис отварной | 765 г |
| Подсолнечное масло | 16 г |
| Сливки 10% Хорошее дело | 196 г |
| Вода | 337 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.4 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1525 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 13.1% | 691 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 4.3% | 2074 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 4.2% | 2168 г |
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2983 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.297 мг | 15 мг | 2% | 1.8% | 5051 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.63 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 61350 г |
| Магний, Mg | 0.36 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Натрий, Na | 0.33 мг | 1300 мг | 393939 г | ||
| Сера, S | 0.36 мг | 1000 мг | 277778 г | ||
| Хлор, Cl | 0.51 мг | 2300 мг | 450980 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0006 мг | 2 мг | 333333 г | ||
| Медь, Cu | 0.22 мкг | 1000 мкг | 454545 г | ||
| Молибден, Mo | 0.581 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.7% | 12048 г |
| Фтор, F | 36.31 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.8% | 11016 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.403 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.6% | 7.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.349 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.076 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.161 г | min 16.8 г | 1% | 0.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.16 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.438 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.9% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.403 г | ~ |
Энергетическая ценность Курочка светофор 30 окт составляет 110,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».