| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 30 г |
| Яйцо перепелиное (Запекание) | 10 г |
| Мука из Зеленой Гречки [Дивинка] | 70 г |
| Вода | 55 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.5 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 861 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 8.6% | 594 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 7.2% | 709 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 4.3% | 1197 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 60.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3769 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161 мкг | 900 мкг | 17.9% | 9.2% | 559 г |
| Ретинол | 0.172 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.4% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 1.5% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.371 мг | 1.8 мг | 20.6% | 10.5% | 485 г |
| Витамин В4, холин | 164.8 мг | 500 мг | 33% | 16.9% | 303 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.897 мг | 5 мг | 17.9% | 9.2% | 557 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 2.1% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.719 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.5% | 10756 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.377 мкг | 3 мкг | 12.6% | 6.4% | 796 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.292 мкг | 10 мкг | 12.9% | 6.6% | 774 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.372 мг | 15 мг | 2.5% | 1.3% | 4032 г |
| Витамин Н, биотин | 12.694 мкг | 50 мкг | 25.4% | 13% | 394 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4282 мг | 20 мг | 12.1% | 6.2% | 824 г |
| Ниацин | 0.153 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.2 мг | 2500 мг | 4.4% | 2.3% | 2269 г |
| Кальций, Ca | 38.11 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.9% | 2624 г |
| Магний, Mg | 9.98 мг | 400 мг | 2.5% | 1.3% | 4008 г |
| Натрий, Na | 110.08 мг | 1300 мг | 8.5% | 4.3% | 1181 г |
| Сера, S | 130.53 мг | 1000 мг | 13.1% | 6.7% | 766 г |
| Фосфор, P | 129.8 мг | 800 мг | 16.2% | 8.3% | 616 г |
| Хлор, Cl | 122.89 мг | 2300 мг | 5.3% | 2.7% | 1872 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.68 мг | 18 мг | 9.3% | 4.8% | 1071 г |
| Йод, I | 11.19 мкг | 150 мкг | 7.5% | 3.8% | 1340 г |
| Кобальт, Co | 6.816 мкг | 10 мкг | 68.2% | 34.9% | 147 г |
| Марганец, Mn | 0.0202 мг | 2 мг | 1% | 0.5% | 9901 г |
| Медь, Cu | 61.81 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 3.2% | 1618 г |
| Молибден, Mo | 4.604 мкг | 70 мкг | 6.6% | 3.4% | 1520 г |
| Селен, Se | 21.199 мкг | 55 мкг | 38.5% | 19.7% | 259 г |
| Фтор, F | 56.12 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.7% | 7128 г |
| Хром, Cr | 3.39 мкг | 50 мкг | 6.8% | 3.5% | 1475 г |
| Цинк, Zn | 0.7679 мг | 12 мг | 6.4% | 3.3% | 1563 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.587 г | ~ | |||
| Валин | 0.598 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.251 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.466 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.816 г | ~ | |||
| Лизин | 0.671 г | ~ | |||
| Метионин | 0.323 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.55 г | ~ | |||
| Треонин | 0.457 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.506 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.869 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.544 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.92 г | ~ | |||
| Глицин | 0.321 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.337 г | ~ | |||
| Пролин | 0.31 г | ~ | |||
| Серин | 0.699 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.363 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.221 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.059 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.6% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.044 г | от 4.7 до 16.8 г | 22.2% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 343.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.829 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.027 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.349 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.589 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.007 г | min 16.8 г | 17.9% | 9.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.269 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.82 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.752 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.712 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.066 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 195,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».