Мой здоровый рацион

Рецепт Турецкий кофе с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Турецкий кофе с сахаром

Кофе натуральный, молотый 5 г
Вода 70 г
Сахар песок 10 г
Способ приготовления

Сварить кофе в турке и добавить сахар.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Турецкий кофе с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 71.3 ккал 1684 ккал 4.2% 5.9% 2362 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 1.8% 7600 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 2.5% 5600 г
Углеводы 14.6 г 219 г 6.7% 9.4% 1500 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 6.3% 2222 г
Вода 79.1 г 2273 г 3.5% 4.9% 2874 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.4% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 1.1% 12857 г
Витамин РР, НЭ 1.3791 мг 20 мг 6.9% 9.7% 1450 г
Ниацин 1.214 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 114.71 мг 2500 мг 4.6% 6.5% 2179 г
Кальций, Ca 15.43 мг 1000 мг 1.5% 2.1% 6481 г
Магний, Mg 15.29 мг 400 мг 3.8% 5.3% 2616 г
Натрий, Na 1.19 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 109244 г
Сера, S 1 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Фосфор, P 14.1 мг 800 мг 1.8% 2.5% 5674 г
Хлор, Cl 1.4 мг 2300 мг 0.1% 0.1% 164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.423 мг 18 мг 2.4% 3.4% 4255 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Медь, Cu 0.6 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 166667 г
Молибден, Mo 1.6 мкг 70 мкг 2.3% 3.2% 4375 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 3.5% 4000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 14.5 г ~

Энергетическая ценность Турецкий кофе с сахаром составляет 71,3 кКал.

  • Порция = 70 гр (49.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».