| Калина | 200 г |
| Мед пчелиный | 200 г |
| Хрен, корень | 57 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.4 ккал | 1684 ккал | 9.6% | 5.9% | 1037 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 0.7% | 8444 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.8% | 8000 г |
| Углеводы | 39.3 г | 219 г | 17.9% | 11% | 557 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 3.4% | 1818 г |
| Вода | 56.4 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 4030 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.1 мкг | 900 мкг | 7.3% | 4.5% | 1362 г |
| бета Каротин | 0.395 мг | 5 мг | 7.9% | 4.9% | 1266 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 1.2% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 0.81 мг | 500 мг | 0.2% | 0.1% | 61728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 2.5% | 2451 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 4.2% | 1460 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.309 мкг | 400 мкг | 6.1% | 3.8% | 1645 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 44.28 мг | 90 мг | 49.2% | 30.3% | 203 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.888 мг | 15 мг | 5.9% | 3.6% | 1689 г |
| Витамин Н, биотин | 0.018 мкг | 50 мкг | 277778 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 12.4 мкг | 120 мкг | 10.3% | 6.3% | 968 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6812 мг | 20 мг | 3.4% | 2.1% | 2936 г |
| Ниацин | 0.137 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.67 мг | 2500 мг | 5.4% | 3.3% | 1843 г |
| Кальций, Ca | 37.82 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.3% | 2644 г |
| Кремний, Si | 4.879 мг | 30 мг | 16.3% | 10% | 615 г |
| Магний, Mg | 12.37 мг | 400 мг | 3.1% | 1.9% | 3234 г |
| Натрий, Na | 26.26 мг | 1300 мг | 2% | 1.2% | 4950 г |
| Сера, S | 32.13 мг | 1000 мг | 3.2% | 2% | 3112 г |
| Фосфор, P | 67.2 мг | 800 мг | 8.4% | 5.2% | 1190 г |
| Хлор, Cl | 19.85 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.6% | 11587 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 140.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 2% | 3000 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.156 мкг | 10 мкг | 1.6% | 1% | 6410 г |
| Литий, Li | 1.712 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 4.7% | 1307 г |
| Медь, Cu | 71.2 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 4.4% | 1404 г |
| Молибден, Mo | 14.994 мкг | 70 мкг | 21.4% | 13.2% | 467 г |
| Никель, Ni | 9.716 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.608 мкг | 55 мкг | 8.4% | 5.2% | 1194 г |
| Стронций, Sr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.26 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.8% | 7803 г |
| Хром, Cr | 2.88 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3.6% | 1736 г |
| Цинк, Zn | 0.4204 мг | 12 мг | 3.5% | 2.2% | 2854 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.981 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.038 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.2% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.24 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.1% | 3.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.023 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Смесь калины, мёда и хрена для чистки сосудов составляет 162,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».