Мой здоровый рацион

Рецепт Даниссимо Творожный со вкусом земляники. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Даниссимо Творожный со вкусом земляники

Творог влажный 1% жирности, без добавления соли 50 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные 36 г
Сахар песок 8 г
Кукурузный крахмал 3 г
Лимонная кислота 1 г
Ароматизатор Сливочная Ваниль [Dr. Oetker] 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Даниссимо Творожный со вкусом земляники".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 127.2 ккал 1684 ккал 7.6% 6% 1324 г
Белки 7.1 г 76 г 9.3% 7.3% 1070 г
Жиры 4.1 г 56 г 7.3% 5.7% 1366 г
Углеводы 14.5 г 219 г 6.6% 5.2% 1510 г
Углеводы (общие) 5.5 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.4% 20000 г
Вода 72.7 г 2273 г 3.2% 2.5% 3127 г
Органические кислоты 1.1 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 28.6 мкг 900 мкг 3.2% 2.5% 3147 г
Ретинол 0.027 мг ~
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.2% 41667 г
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 1.1% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.115 мг 1.8 мг 6.4% 5% 1565 г
Витамин В4, холин 15.34 мг 500 мг 3.1% 2.4% 3259 г
Витамин В5, пантотеновая 0.121 мг 5 мг 2.4% 1.9% 4132 г
Витамин В6, пиридоксин 0.049 мг 2 мг 2.5% 2% 4082 г
Витамин В9, фолаты 9.505 мкг 400 мкг 2.4% 1.9% 4208 г
Витамин В12, кобаламин 0.454 мкг 3 мкг 15.1% 11.9% 661 г
Витамин C, аскорбиновая 0.18 мг 90 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Витамин D, кальциферол 0.029 мкг 10 мкг 0.3% 0.2% 34483 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.112 мг 15 мг 0.7% 0.6% 13393 г
Витамин Н, биотин 1.205 мкг 50 мкг 2.4% 1.9% 4149 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.3% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.3851 мг 20 мг 1.9% 1.5% 5193 г
Ниацин 0.071 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 87.46 мг 2500 мг 3.5% 2.8% 2858 г
Кальций, Ca 63.02 мг 1000 мг 6.3% 5% 1587 г
Магний, Mg 6.07 мг 400 мг 1.5% 1.2% 6590 г
Натрий, Na 21.66 мг 1300 мг 1.7% 1.3% 6002 г
Сера, S 71.09 мг 1000 мг 7.1% 5.6% 1407 г
Фосфор, P 96.5 мг 800 мг 12.1% 9.5% 829 г
Хлор, Cl 27.09 мг 2300 мг 1.2% 0.9% 8490 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 17.8 мкг ~
Железо, Fe 0.143 мг 18 мг 0.8% 0.6% 12587 г
Йод, I 3.21 мкг 150 мкг 2.1% 1.7% 4673 г
Кобальт, Co 0.107 мкг 10 мкг 1.1% 0.9% 9346 г
Марганец, Mn 0.0026 мг 2 мг 0.1% 0.1% 76923 г
Медь, Cu 23.19 мкг 1000 мкг 2.3% 1.8% 4312 г
Молибден, Mo 1.782 мкг 70 мкг 2.5% 2% 3928 г
Олово, Sn 4.63 мкг ~
Селен, Se 4.384 мкг 55 мкг 8% 6.3% 1255 г
Стронций, Sr 6.06 мкг ~
Фтор, F 6.06 мкг 4000 мкг 0.2% 0.2% 66007 г
Хром, Cr 0.71 мкг 50 мкг 1.4% 1.1% 7042 г
Цинк, Zn 0.2968 мг 12 мг 2.5% 2% 4043 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.48 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.8 г ~
Лактоза 1.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.475 г ~
Аргинин* 0.039 г ~
Валин 0.072 г ~
Гистидин* 0.028 г ~
Изолейцин 0.058 г ~
Лейцин 0.095 г ~
Лизин 0.072 г ~
Метионин 0.026 г ~
Метионин + Цистеин 0.036 г ~
Треонин 0.049 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.052 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.107 г ~
Заменимые аминокислоты 0.646 г ~
Аланин 0.035 г ~
Аспарагиновая кислота 0.073 г ~
Глицин 0.021 г ~
Глутаминовая кислота 0.216 г ~
Пролин 0.11 г ~
Серин 0.062 г ~
Тирозин 0.055 г ~
Цистеин 0.01 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.037 г от 0.9 до 3.7 г 4.1% 3.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.147 г от 4.7 до 16.8 г 3.1% 2.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 12.67 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.383 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.137 г ~
6:0 Капроновая 0.075 г ~
8:0 Каприловая 0.04 г ~
10:0 Каприновая 0.08 г ~
12:0 Лауриновая 0.086 г ~
14:0 Миристиновая 0.6 г ~
15:0 Пентадекановая 0.043 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.83 г ~
17:0 Маргариновая 0.021 г ~
18:0 Стеариновая 0.431 г ~
20:0 Арахиновая 0.036 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.221 г min 16.8 г 7.3% 5.7%
14:1 Миристолеиновая 0.05 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.114 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.95 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.183 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 1.3%
18:2 Линолевая (ud) 0.086 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.037 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.061 г ~

Энергетическая ценность Даниссимо Творожный со вкусом земляники составляет 127,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».