| Сахар песок | 50 г |
| Вода | 187 г |
| Сок лимонный | 45 г |
| Соевый соус | 45 г |
http://eda.ru/sauce/recipe21394/legkij-sous-s-notkami-limona Ингредиенты 4 порции Сахар ¼ стакана Вода ¾ стакана Сок лимонный 3 столовые ложки Соус соевый легкий 3 столовые ложки Инструкция 1. В небольшой кастрюле доведите до кипения воду и добавьте сахар. Хорошо перемешайте до полного растворения и оставьте остывать. 2. Добавьте лимонный сок и соевый соус. Хорошо перемешайте и подавайте.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.5 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2323 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 1.7% | 8444 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 10.5% | 1311 г |
| Вода | 69.6 г | 2273 г | 3.1% | 4.3% | 3266 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.95 мг | 90 мг | 5.5% | 7.6% | 1818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 53571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0275 мг | 20 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20 мг | 2500 мг | 0.8% | 1.1% | 12500 г |
| Кальций, Ca | 8.26 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.1% | 12107 г |
| Магний, Mg | 1.54 мг | 400 мг | 0.4% | 0.6% | 25974 г |
| Натрий, Na | 782.54 мг | 1300 мг | 60.2% | 83% | 166 г |
| Сера, S | 0.57 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 175439 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 0.4% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 0.8 мг | 2300 мг | 287500 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.34 мкг | 1000 мкг | 294118 г | ||
| Фтор, F | 57.19 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.9% | 6994 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Легкий соус с нотками лимона составляет 72,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».