| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.3% | 21050 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.8% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.5% | 56000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 8.8% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 12.5% | 10000 г |
| Вода | 150 г | 2273 г | 6.6% | 82.5% | 1515 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.5% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 2.88 мг | 500 мг | 0.6% | 7.5% | 17361 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 5% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 10% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 3.8% | 36364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 7.5% | 18000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 2.5% | 57692 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.075 мг | 20 мг | 0.4% | 5% | 26667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.5 мг | 2500 мг | 1.7% | 21.3% | 6024 г |
| Кальций, Ca | 1.6 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.5% | 62500 г |
| Магний, Mg | 4.3 мг | 400 мг | 1.1% | 13.8% | 9302 г |
| Натрий, Na | 1.3 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.3% | 100000 г |
| Сера, S | 1.82 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.5% | 54945 г |
| Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 5% | 23529 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 3.8% | 30000 г |
| Марганец, Mn | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 13.8% | 9091 г |
| Медь, Cu | 22.6 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 28.8% | 4425 г |
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.3% | 78571 г |
| Цинк, Zn | 0.034 мг | 12 мг | 0.3% | 3.8% | 35294 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.043 г | ~ | |||
| Валин | 0.073 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.074 г | ~ | |||
| Лизин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.036 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.208 г | ~ | |||
| Глицин | 0.043 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.162 г | ~ | |||
| Пролин | 0.041 г | ~ | |||
| Серин | 0.045 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.034 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.8% | 47.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.12 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.6% | 32.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.203 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.154 г | min 16.8 г | 0.9% | 11.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.154 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 17.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирная вода составляет 8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».