Мой здоровый рацион

Калорийность Морской виноград. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морской виноград".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25 ккал 1684 ккал 1.5% 6% 6736 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 4.4% 9500 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 7.2% 5475 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 16% 2500 г
Витамины
Витамин А, РЭ 10 мкг 900 мкг 1.1% 4.4% 9000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 2.4% 18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 5.2% 7500 г
Витамин К, филлохинон 35 мкг 120 мкг 29.2% 116.8% 343 г
Макроэлементы
Калий, K 39 мг 2500 мг 1.6% 6.4% 6410 г
Кальций, Ca 34 мг 1000 мг 3.4% 13.6% 2941 г
Магний, Mg 51 мг 400 мг 12.8% 51.2% 784 г
Натрий, Na 330 мг 1300 мг 25.4% 101.6% 394 г
Фосфор, P 10 мг 800 мг 1.3% 5.2% 8000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 17.6% 2250 г
Йод, I 80 мкг 150 мкг 53.3% 213.2% 188 г
Марганец, Mn 0.08 мг 2 мг 4% 16% 2500 г
Медь, Cu 0.01 мкг 1000 мкг 10000000 г
Мои
Мой нутриент 1 4 ~
Мой нутриент 2 0.1 ~

Энергетическая ценность Морской виноград составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».